Tips Agar Mata Tidak Cepat Lelah dan Pegal Saat Didepan Komputer

Tips Agar Mata Tidak Cepat Lelah dan Pegal Saat Didepan Komputer - Di jaman yang serba modern ini tidak pernah lepas dari yang namanya peranan komputer. Tidak bisa dipungkiri lagi kalo di jaman ini menuntut penggunaan komputer di berbagai bidang. Ntah hanya untuk bermain game, social networking, bahkan untuk membantu pekerjaan anda yang di haruskan menggunakan komputer.

Banyak Faktor yang mengakibatkan mata kita cepat lelah dan pegal saat menggunakan komputer. Hal ini disebabkan karena CVS atau Computer Vision Syndrome. ini timbul karena pencahayaan yang kurang, jarang berkedip, dan posisi duduk yang tidak benar



Gejala-gejala CVS :
1. Mata merah, pedih dan berair
2. Mata kering
3. Mata terasa lelah
4. Kelopak mata atau dahi terasa berat
5. Sakit kepala atau migrain
6. Rasa sakit pada bahu

Dan berikut  Tips Agar Mata Tidak Cepat Lelah dan Pegal Saat Didepan Komputer  :
1. Beristirahatlah 10 hingga 15 menit
2. Lihat obyek yang jauh kurang lebih selama 10 detik
3. Stretching atau melakukan latihan mata
4. Atur pencahayaan dari komputer
5. Istirahatkan mata selama 1 jam
6. Atur posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku
7. Jarak layar komputer sekitar 50 - 75 cm dari mata.
8. Menggunakan layar atau kacamata anti radiasi saat menggunakan komputer.

sumber : http://indrasitomcat.blogspot.com